• Total

    40
  • dificultad

    Intermedio

Scone con Sofrito de Cebolla y Tocineta

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Plato de hornear

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    Pan

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    cuenco

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    Batidor

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    Aleta

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    Horno

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    Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 22

  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 2 Unidades Ajo Picaidto
  • 3 Rodajas Tocineta Picaditas
  • 1/2 Taza Cebolla Roja Picadita
  • 3 Tazas Harina Blanca
  • 1 Cucharada grande Polvo De Hornear
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada grande Azúcar
  • 2 Unidades Huevo entero
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UTH 135 ml
  • 1 Barra Mantequilla Derretida
  • 2 Cucharadas grandes Queso Parmesano Rallado
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¡A cocinar!

Para el sofrito

  • 1.En una sarten lleva al fuego el aceite de oliva, sofríe la cebolla, el ajo y la tocineta hasta que este ligeramente dorado. Retire del fuego, deja refrescar.

Paso 1

  • 2.En un bowl combina la harina, el polvo para hornear, la sal, el azúcar. Vierte los huevos, la Leche Evaporada Carnation® y la mantequilla, mezcla.

Paso 2

  • 3.Agrega el sofrito y el queso, amasa hasta unificar bien, forma un cilindro, corta redondeles de 1 pulgada de grosor, coloca en una bandeja para horno, previamente engrasada, lleva al horno precalentado a 350ºF por 20 minutos. Pasado el tiempo, retira del horno, sirve.

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Carbohidratos 13.5 g
Energía 133.2 kcal
Grasas 7.3 g
Fibra 0.5 g
Proteína 3.3 g
Grasas saturadas 3.6 g
Sodio 184.9 mg
Azúcares 1.6 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 7.2g / 50%
40 13.5g / 40%
10 3.3g / 10%
6 133.2g / 6%
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