MUFFINS de Guineo, Coco y Limón
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Muffins de Guineo, Coco y Limón

Dificultad Intermedio
Porciones 15
Total 40 min

Utensilios

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cuenco

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Molde para muffins

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Revestimientos de papel para magdalenas

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Batidora de mano

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Cuchara Ranurada

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Horno

Ingredientes

  • 1/4 Taza Leche entera
  • 1/4 Taza Aceite De Girasol
  • 1/2 Taza de azúcar
  • 2 Huevos
  • 1 Taza de coco rallado
  • 2 Guineos maduros triturados
  • 1 1/2 Tazas de harina
  • 2 Cucharaditas de polvo para hornear
  • 1 Cucharadita de ralladura de limón
  • 1 Taza de piña triturada

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

226.4 kcal = 946kj /por porción

24.7 g Carbohidratos
226.4 kcal Energía
13.7 g Grasas
3.2 g Fibra
3.4 g Proteína
8.7 g Grasas saturadas
66.3 mg Sodio
11.8 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 13.6g / 53%
42 24.6g / 42%
5 3.3g / 5%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 13.6g / 53%
42 24.6g / 42%
5 3.3g / 5%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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