Quipe Horneado

Dificultad Intermedio
Porciones 6

Utensilios

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cuenco

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Tamiz

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Cuchara

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Batidora de mano

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cuenco

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Plato de hornear

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Horno


Ingredientes

  • 1 Libra Trigo Duro
  • 1 Libra Carne de Res
  • 1 Libra Cebolla Roja
  • 5 Hojas Menta Fresca
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1/4 Taza Aceite De Oliva
  • 1/2 Cucharada grande Sal

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

440.7 kcal = 1,845kj /por porción


61.5 g Carbohidratos
440.7 kcal Energía
12.1 g Grasas
1 g Fibra
25.7 g Proteína
2.5 g Grasas saturadas
1919.1 mg Sodio

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

24 12.1g / 24%
54 61.4g / 54%
22 25.7g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 12.1g / 24%
54 61.4g / 54%
22 25.7g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional