• Total

    15
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    5

Ponche de Flan de Leche La Lechera®

Por Michel Hernandez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745453033

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 12

  • 1 Lata de Leche Condensada La Lechera® 183gr
  • 2 Envases de Leche Evaporada Carnation® UHT 300ml
  • 4 Latas de Flan De Leche La Lechera® 155g
  • 1 Pizca de sal
  • 1/2 Cucharada de extracto de vainilla
  • 3/4 Taza de ron
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta unificar. Vierte en una botella esterilizada y lleva a la nevera, sirve frío.

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Carbohidratos 33.8 g
Energía 171.9 kcal
Grasas 7.5 g
Proteína 6.8 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 130.1 mg
Azúcares 33.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 7.5g / 30%
59 33.8g / 59%
11 6.8g / 11%
8 171.9g / 8%
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