Name: Pinchos de Pescado
Prep time: 30 s
Yield: 8
Ingredients: 3 Tazas Pimiento Morrón; 1 Libra Pescado Blanco; 1 Taza Cebolla Blanca; 2 Cucharadas grandes Aceite De Maíz; 1 Taza Salsa De Tomate; 2 Cucharaditas Sazón Completo Maggi®; 4 Cucharadas grandes Miel; 1 Cucharadita Pimienta Negra Molida

Dificultad Fácil

Porciones 8

Utensilios

Pan

cuenco

Batidor

Ingredientes

3 Tazas Pimiento Morrón Rojo, verde y amarillo, cortado en cuartos
1 Libra Pescado Blanco Cortado en dados y sazonado con 1 Cda. de Sazón para Pescados y Mariscos MAGGI®
1 Taza Cebolla Blanca Cortada en cuartos
2 Cucharadas grandes Aceite De Maíz
1 Taza Salsa De Tomate (Ketchup)
2 Cucharaditas Sazón Completo Maggi® 2 Cucharaditas de Sazón para Pescados y Mariscos MAGGI®
4 Cucharadas grandes Miel
1 Cucharadita Pimienta Negra Molida

¡A cocinar!

Paso 1

1. Mezcla todos los ingredientes de la salsa y reserva. Aparte forma los pinchos alternando la cebolla, el pescado y los pimientos.

Paso 2

2. Colócalos en una sartén, báñalos con el aceite y cocina por ambos lados por 5 minutos, retira del fuego y sirve con la salsa reservada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
171.4 kcal = 715kj /por porción

15.9 g	Carbohidratos
171.4 kcal	Energía
7.2 g	Grasas
2.2 g	Fibra
12.3 g	Proteína
1 g	Grasas saturadas
243.5 mg	Sodio
12.4 g	Azúcares

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 37 7.1g / 37%

Carbohidratos 36 15.9g / 36%

Proteina 27 12.3g / 27%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Carbohidratos 36 15.9g / 36%

Proteina 27 12.3g / 27%

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