Pinchos de Pescado

Dificultad Fácil
Porciones 8

Utensilios

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Pan

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cuenco

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Batidor


Ingredientes

  • 3 Tazas Pimiento Morrón Rojo, verde y amarillo, cortado en cuartos
  • 1 Libra Pescado Blanco Cortado en dados y sazonado con 1 Cda. de Sazón para Pescados y Mariscos MAGGI®
  • 1 Taza Cebolla Blanca Cortada en cuartos
  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Maíz
  • 1 Taza Salsa De Tomate (Ketchup)
  • 2 Cucharaditas Sazón Completo Maggi® 2 Cucharaditas de Sazón para Pescados y Mariscos MAGGI®
  • 4 Cucharadas grandes Miel
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra Molida

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

171.4 kcal = 715kj /por porción


15.9 g Carbohidratos
171.4 kcal Energía
7.2 g Grasas
2.2 g Fibra
12.3 g Proteína
1 g Grasas saturadas
243.5 mg Sodio
12.4 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

37 7.1g / 37%
36 15.9g / 36%
27 12.3g / 27%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 7.1g / 37%
36 15.9g / 36%
27 12.3g / 27%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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