PASTELON MIXTO
Carnation

  • Total

    45

  • dificultad

    Intermedio

Pastelón Mixto

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Plato de hornear

  • srh_media_1745452832

    Pan

  • srh_media_1745452832

    Horno

  • srh_media_1745454634

    Cuchara de cocina

  • srh_media_1745453526

    Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 10

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 345.9 kcal = 1,448kj /por porción

Carbohidratos 39 g
Energía 345.9 kcal
Grasas 13.3 g
Fibra 4.2 g
Proteína 19.2 g
Grasas saturadas 7.2 g
Sodio 810.6 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 13.2g / 34%
45 39g / 45%
21 19.2g / 21%
17 345.8g / 17%

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