Natilla de Zanahoria - CA Light

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
  • 1 Taza agua
  • 1/2 Taza fecula de maiz
  • 1/2 Taza Zanahorias
  • 1/3 Taza Azúcar
  • 1/4 Cucharadita Sal De Mesa
  • 1/2 Cucharadita Extracto De Vainilla

Instrucciones

  1. Preparación:

    Licúa por dos minutos todos los ingredientes, lleva al fuego, deja cocinar por tres minutos sin dejar de mover o hasta que tome la consistencia deseada. Retira del fuego y sirve.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio lata
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cucharón

Información nutricional: 207kcal = 866kj /por porción

  • 0.39 Azúcar añadido
  • 206.98 Kcal Energía
  • 200.47 (mg) Calcio
  • 5.39 (g) Proteina
  • 0.17 (mg) Hierro
  • 50.46 (mg) Potasio
  • 1.94 IU Vitamina D
  • 42.63 (g) Carbohidratos
  • 27.25 (g) Azúcares
  • 0.58 (g) Fibra
  • 229.79 (mg) Sodio
  • 1.63 (g) Grasas
  • 0.99 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
5.4g / 10%
Carbohidratos
42.6g / 82%
Grasas
1.6g / 8%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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