Total
10
dificultad
Fácil

Natilla de Zanahoria - CA Light

Name: Natilla de Zanahoria - CA Light
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G; 1 Taza agua; 1/2 Taza fecula de maiz; 1/2 Taza Zanahorias; 1/3 Taza Azúcar; 1/4 Cucharadita Sal De Mesa; 1/2 Cucharadita Extracto De Vainilla

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

lata
Cuchara de cocina
Cucharón
Licuadora
cuenco

Ingredientes

Porciones: 4

1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
1 Taza agua
1/2 Taza fecula de maiz
1/2 Taza Zanahorias
1/3 Taza Azúcar
1/4 Cucharadita Sal De Mesa
1/2 Cucharadita Extracto De Vainilla

¡A cocinar!

Preparación:

1.Licúa por dos minutos todos los ingredientes, lleva al fuego, deja cocinar por tres minutos sin dejar de mover o hasta que tome la consistencia deseada. Retira del fuego y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 207 kcal = 866kj /por porción

Carbohidratos	42.6 g
Energía	207 kcal
Grasas	1.6 g
Fibra	0.6 g
Proteína	5.4 g
Grasas saturadas	1 g
Sodio	229.8 mg
Azúcares	27.3 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 7 1.6g / 7%

Carbohidratos 83 42.6g / 83%

Proteina 10 5.3g / 10%

Energykilocalories 10 206.9g / 10%

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