Batida de Zanahoria y Mango - LT

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  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
  • 1/2 Taza Mangos Maduros, pelados y picados
  • 1/2 Taza Zanahorias Peladas y ralladas
  • 2 Tazas Hielo en cubitos
  • 1/4 Taza Azúcar

Instrucciones

  1. Preparación:

    Licúa todos los ingredientes y sirve de inmediato.

Utensilios

  • Utensilio Taza de medir
  • Utensilio Vaso
  • Utensilio Licuadora

Información nutricional: 137kcal = 573kj /por porción

  • 0.29 Azúcar añadido
  • 137.06 Kcal Energía
  • 207.68 (mg) Calcio
  • 5.49 (g) Proteina
  • 0.20 (mg) Hierro
  • 67.60 (mg) Potasio
  • 1.94 IU Vitamina D
  • 25.91 (g) Carbohidratos
  • 25.05 (g) Azúcares
  • 0.61 (g) Fibra
  • 81.45 (mg) Sodio
  • 1.70 (g) Grasas
  • 1.01 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
5.5g / 16%
Carbohidratos
25.9g / 73%
Grasas
1.7g / 10%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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