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10
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Fácil

Batida de Zanahoria y Mango - CA Light

Name: Batida de Zanahoria y Mango - CA Light
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Local,Nacional
Ingredients: 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G; 1/2 Taza Mangos; 1/2 Taza Zanahorias; 2 Tazas Hielo; 1/4 Taza Azúcar

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Taza de medir
Vaso
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
1/2 Taza Mangos Maduros, pelados y picados
1/2 Taza Zanahorias Peladas y ralladas
2 Tazas Hielo en cubitos
1/4 Taza Azúcar

¡A cocinar!

Preparación:

1.Licúa todos los ingredientes y sirve de inmediato.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 137.1 kcal = 573kj /por porción

Carbohidratos	25.9 g
Energía	137.1 kcal
Grasas	1.7 g
Fibra	0.6 g
Proteína	5.5 g
Grasas saturadas	1 g
Sodio	81.5 mg
Azúcares	25.1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 10 1.7g / 10%

Carbohidratos 74 25.9g / 74%

Proteina 16 5.4g / 16%

Energykilocalories 6 137g / 6%

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