HAMBURGUESA CLÁSICA DE QUINOA VEGGIE MAGGI®

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 30 min

Utensilios

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cuenco

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Cuchara

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Pan

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Aleta

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Tablón de cedro


Ingredientes

  • 3/4 Taza Agua Caliente
  • 1 Sobre Veggie Hamvurguesa de Quinoa
  • 1 Cucharada grande Aceite De Soja
  • 2 Unidades Pan Para Hamburguesa
  • 2 Rodajas Tomate
  • 2 Hojas Lechuga
  • 2 Rodajas Cebolla Roja
  • 2 Rodajas Mozzarella Baja En Grasa
  • 0 1/2 Cucharada grande Mayonesa
  • 0 1/2 Cucharada grande Mostaza
  • 0 1/2 Cucharada grande Salsa De Tomate

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

342.6 kcal = 1,435kj /por porción


44.6 g Carbohidratos
342.6 kcal Energía
12.6 g Grasas
1 g Fibra
11.2 g Proteína
2.1 g Grasas saturadas
642.3 mg Sodio
8.3 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

33 12.5g / 33%
54 44.5g / 54%
13 11.2g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

33 12.5g / 33%
54 44.5g / 54%
13 11.2g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional