Dulce de Coco al Horno - CA Light

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 70min
    Cocción: 25min
    Servir: 45min
  • Porciones: 18
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Coco Rallado
  • 1 Taza Azúcar
  • 3 Tazas Hielo
  • 1 Ramita Canela En Polvo
  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1/2 Taza Leche Evaporada Carnation® Light 310G
  • 2 Unidades Huevo
  • 1 Cucharadita Polvo De Hornear
  • 1 Cucharadita Ralladura de Limón
  • 4 Cucharadas grandes Harina Blanca
  • 1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

  1. Paso 1:

    En una olla, lleva al fuego el coco, el azúcar, el agua y la canela, cocina por 20 minutos o hasta que el coco este blando, añade la mantequilla, retira la canela y del fuego, deja refrescar y reserva.

  2. Paso 2:

    En un bowl, combina la preparación reservada junto con la Leche Evaporada CARNATION® Light y el resto de los ingredientes, mezcla bien y vierte en un molde engrasado y lleva al horno precalentado a 350ºF por 40 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga limpio.

Tips

TIP:: Comparte este postre con tus amigos o familiares, esto ayudará a mantenerte en un peso más saludable.

Utensilios

  • Utensilio Plato de hornear
  • Utensilio Horno
  • Utensilio Batidor
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio lata
  • Utensilio Cuchara de cocina

Información nutricional: 233kcal = 975kj /por porción

  • 0.39 Azúcar añadido
  • 233.06 Kcal Energía
  • 45.95 (mg) Calcio
  • 2.97 (g) Proteina
  • 1.00 (mg) Hierro
  • 141.25 (mg) Potasio
  • 0.21 IU Vitamina D
  • 21.38 (g) Carbohidratos
  • 14.58 (g) Azúcares
  • 4.14 (g) Fibra
  • 78.99 (mg) Sodio
  • 16.39 (g) Grasas
  • 13.99 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
3g / 5%
Carbohidratos
21.4g / 34%
Grasas
16.4g / 60%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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