8 porciones
Porciones
Porciones
60 Min
Intermedio
350.981515 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Taza Mayonesa
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 8 Hoja Lechuga De Hoja Verde
  • 2 Taza Avena
  • 8 Rodaja Tomate
  • 1 Caja Leche Evaporada Carnation® 145G
  • 1 Taza Cebolla Blanca rallada
  • 2 Unidad Huevo entero
  • 1/2 Taza Brócoli cocido y triturado
  • 1 Taza Zanahorias rallada
  • 1 Libra Carne de Res
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1/2 Taza Puerro picadito
  • 1 Cucharada grande Polvo De Hornear
  • 1 Cucharada grande Aceite De Canola
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Preparación

  • En un bowl combina la avena, el polvo para hornear, la lata de Leche Evaporada CARNATION®, el puerro, la cebolla y el Sazón Completo MAGGI® mezcla bien, reserva.
  • En una sartén lleva al fuego el aceite, vierte ¼ taza de la mezcla reservada, cocina por 3 minutos de cada lado, retira de la sartén, reserva tapado en un lugar caliente, repite esta acción hasta terminar con la mezcla
  • Aparte combina los ingredientes de la carne, forma las hamburguesas, cocina en una sartén caliente y engrasada por 5 minutos de cada lado o hasta que estén cocidas, retira de la sartén. Arma las hamburguesas con el pan y las carnes reservadas, la mayonesa, la lechuga y los tomates. Sirve.

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 293.859775
  • Total de carbohidratos (g)  : 35.39655375
  • Colesterol (mg)  : 72.82016
  • Energía (Kcal)  : 350.981515
  • Grasas totales (g)  : 13.6161545
  • Fibras dietarias totales (g)  : 5.35465
  • Hierro (mg)  : 4.6523205
  • Proteínas (g)  : 22.4603775
  • Sodio (mg)  : 1406.06103
  • Grasas saturadas (g)  : 3.7433909
  • Azúcares totales (g)  : 5.8233525