Bastoncitos de Pollo Rebozada con Ajonjolí

Dificultad Intermedio
Porciones 8
Total 30 min

Utensilios

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cuenco

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Cuchara

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Horno

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Plato de hornear

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cuenco

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Batidor

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cuenco

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Batidor

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Plato de servir


Ingredientes

  • 1 Libra Muslo De Pollo
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1/2 Cucharadita Paprika
  • 1/4 Cucharadita Pimienta De Cayena opcional
  • 1/2 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 2 Unidades Huevo entero Batidos
  • 1/2 Taza Ajonjolí
  • 2 Cucharadas grandes Vinagre de Arroz
  • 1/2 Cucharada grande Salsa China
  • 1/4 Taza Aceite De Oliva
  • 2 Cucharadas grandes Azúcar
  • 1 Cucharadita Sazón Completo Maggi®

¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 2:

Para la salsa:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

246.3 kcal = 1,029kj /por porción


5.9 g Carbohidratos
246.3 kcal Energía
19.4 g Grasas
0.7 g Fibra
12.2 g Proteína
4.2 g Grasas saturadas
471.2 mg Sodio
4 g Azúcares

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

71 19.4g / 71%
9 5.8g / 9%
20 12.1g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

71 19.4g / 71%
9 5.8g / 9%
20 12.1g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional