• Total

    15
  • dificultad

    Fácil

Arepitas de Yuca - CA Deslactosada (Airfryer)

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    cuenco

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    Cuchara

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    Batidor

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    Aleta

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    Ramekins

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    Freidora de aire

Ingredientes

Porciones: 16

  • 1 Libra Yuca pelada, rallada y exprimida
  • 2 Unidades Huevo entero
  • 1/4 Taza Leche Evaporada Carnation® Deslactosada
  • 1/4 Cucharadita Anis en grano
  • 1 Cucharada grande Azúcar opcional
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo MAGGI®
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¡A cocinar!

Preparación

  • 1.En un bowl mezcla todos los ingredientes. Vierte 2 cucharadas de la mezcla por ramekin previamente engrasado con aceite en aerosol, lleva a la bandeja de la freidora de aire a 400ºF por 3 minutos, voltea las arepitas y cocina por 3 minutos más o hasta que estén doradas y crocantes. Sirve.

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Carbohidratos 10.9 g
Energía 55.9 kcal
Grasas 0.8 g
Fibra 0.5 g
Proteína 1.3 g
Grasas saturadas 0.2 g
Sodio 76.2 mg
Azúcares 0.5 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

12 0.7g / 12%
78 10.9g / 78%
10 1.2g / 10%
2 55.9g / 2%
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