Dificultad Intermedio
Porciones 16

Utensilios

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cuenco

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Cuchara

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Plato de hornear

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Horno

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Aleta

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Cucharón

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lata

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Batidor

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cuenco

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Cuchara

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Lámina de área

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Tabla de cortar

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Plato de servir

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Aleta


Ingredientes

  • 2 Libras Carne Molida De Res
  • 2 Cucharadas grandes Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
  • 2 Unidades Huevo
  • 1 Taza Pan Rallado
  • 4 Rodajas Jamón
  • 4 Rodajas Queso Cheddar
  • 1 Taza agua
  • 1 Taza Kétchup
  • 1 Cucharada grande Azúcar Crema
  • 1 Cucharada grande Salsa de Soja
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G

¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 2:

Paso 3:

Paso 4:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

200.6 kcal = 841kj /por porción


10.4 g Carbohidratos
200.6 kcal Energía
10.7 g Grasas
0.4 g Fibra
15.3 g Proteína
4.7 g Grasas saturadas
772.8 mg Sodio
4.3 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

49 10.7g / 49%
20 10.4g / 20%
31 15.2g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

49 10.7g / 49%
20 10.4g / 20%
31 15.2g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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