PESCADO EN SALSA LIGERA
Nature

  • Total

    45

  • dificultad

    Intermedio

Pescado en Salsa Ligera NATURE'S HEART® Coco

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Plato de hornear

  • srh_media_1745452832

    Pan

  • srh_media_1745452717

    cuenco

  • srh_media_1745452717

    Batidor

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    Aleta

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

Para el pescado

Para la salsa

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 304 kcal = 1,272kj /por porción

Carbohidratos 6.9 g
Energía 304 kcal
Grasas 16.4 g
Fibra 1.9 g
Proteína 32.1 g
Grasas saturadas 3.8 g
Sodio 507.7 mg
Azúcares 4.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

49 16.4g / 49%
9 6.8g / 9%
42 32g / 42%
15 304g / 15%

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