Total
30
dificultad
Fácil

Crema de Zanahoria NATURE'S HEART® Coco

Name: Crema de Zanahoria NATURE'S HEART® Coco
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: americano
Ingredients: 2 Tazas Agua; 4 Tazas Zanahorias; 1 Taza Cebolla Blanca; 2 Unidades Ajo; 1 Hoja Hoja De Laurel; 1 Manojo Cilantro; 2 Tazas NATURE´S HEART® COCO; 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida; 1 Cucharadita Sal

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

lata
Cuchara
Cazo

Ingredientes

Porciones: 5

2 Tazas Agua caliente
4 Tazas Zanahorias Palada y picada
1 Taza Cebolla Blanca picada
2 Unidades Ajo
1 Hoja Hoja De Laurel
1 Manojo Cilantro
2 Tazas NATURE´S HEART® COCO
1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
1 Cucharadita Sal

¡A cocinar!

1.Lleva al fuego el agua junto con la zanahoria, la cebolla, el ajo y la hoja de laurel, deja cocinar hasta que la zanahoria esté blanda. Retira la hoja de laurel y del fuego, deja refrescar.

2.Licúa junto con el NATURE´S HEART® COCO, lleva de nuevamente al fuego, añade la pimienta y la sal. Deja cocinar hasta espesar, retira del fuego y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 111.7 kcal = 469kj /por porción

Carbohidratos	21.2 g
Energía	111.7 kcal
Grasas	2.3 g
Fibra	4.7 g
Proteína	3.3 g
Grasas saturadas	0.1 g
Sodio	638.1 mg
Azúcares	6 g

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