Crema de Zanahoria NATURE'S HEART® Coco

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 30 min

Utensilios

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lata

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Cuchara

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lata

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Cazo


Ingredientes

  • 2 Tazas Agua caliente
  • 4 Tazas Zanahorias Palada y picada
  • 1 Taza Cebolla Blanca picada
  • 2 Unidades Ajo
  • 1 Hoja Hoja De Laurel
  • 1 Manojo Cilantro
  • 2 Tazas NATURE´S HEART® COCO
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1 Cucharadita Sal

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

111.7 kcal = 469kj /por porción


21.2 g Carbohidratos
111.7 kcal Energía
2.3 g Grasas
4.7 g Fibra
3.3 g Proteína
0.1 g Grasas saturadas
638.1 mg Sodio
6 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

17 2.3g / 17%
72 21.2g / 72%
11 3.2g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

17 2.3g / 17%
72 21.2g / 72%
11 3.2g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional