Crema de Zanahoria NATURE'S HEART® Coco

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 5min
    Cocción: 20min
    Espera: 5min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Agua caliente
  • 4 Tazas Zanahorias Palada y picada
  • 1 Taza Cebolla Blanca picada
  • 2 Unidades Ajo
  • 1 Hoja Hoja De Laurel
  • 1 Manojo Cilantro
  • 2 Tazas NATURE´S HEART® COCO
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1 Cucharadita Sal

Instrucciones

  1. Lleva al fuego el agua junto con la zanahoria, la cebolla, el ajo y la hoja de laurel, deja cocinar hasta que la zanahoria esté blanda. Retira la hoja de laurel y del fuego, deja refrescar.

  2. Licúa junto con el NATURE´S HEART® COCO, lleva de nuevamente al fuego, añade la pimienta y la sal. Deja cocinar hasta espesar, retira del fuego y sirve.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio lata
  • Utensilio Cazo

Información nutricional: 112kcal = 467kj /por porción

  • 5.40 Azúcar añadido
  • 50.81 (mg) Magnesio
  • 111.71 Kcal Energía
  • 138.16 (mg) Calcio
  • 3.28 (g) Proteina
  • 4.48 (mg) Hierro
  • 578.88 (mg) Potasio
  • 37.40 (mcg) Folato Alimentario
  • 36.36 (mg) Vitamina C
  • 830.90 IU Vitamina A
  • 18.00 IU Vitamina D
  • 21.23 (g) Carbohidratos
  • 5.98 (g) Azúcares
  • 4.72 (g) Fibra
  • 638.09 (mg) Sodio
  • 2.34 (g) Grasas
  • 0.06 (g) Grasas saturadas
  • 0.90 (g) Grasas trans
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

45 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
45 de 100
¡Buen trabajo!
Tu menú es balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
3.3g / 11%
Carbohidratos
21.2g / 72%
Grasas
2.3g / 17%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate

¿Quieres descargar recetarios?