Name: Crema de Zanahoria NATURE'S HEART® Coco
Prep time: 5 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 5
Cuisine: americano
Ingredients: 2 Tazas Agua; 4 Tazas Zanahorias; 1 Taza Cebolla Blanca; 2 Unidades Ajo; 1 Hoja Hoja De Laurel; 1 Manojo Cilantro; 2 Tazas NATURE´S HEART® COCO; 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida; 1 Cucharadita Sal

Dificultad Fácil

Porciones 5

Total 30 min

Utensilios

lata

Cuchara

lata

Cazo

Ingredientes

2 Tazas Agua caliente
4 Tazas Zanahorias Palada y picada
1 Taza Cebolla Blanca picada
2 Unidades Ajo
1 Hoja Hoja De Laurel
1 Manojo Cilantro
2 Tazas NATURE´S HEART® COCO
1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
1 Cucharadita Sal

¡A cocinar!

1. Lleva al fuego el agua junto con la zanahoria, la cebolla, el ajo y la hoja de laurel, deja cocinar hasta que la zanahoria esté blanda. Retira la hoja de laurel y del fuego, deja refrescar.

2. Licúa junto con el NATURE´S HEART® COCO, lleva de nuevamente al fuego, añade la pimienta y la sal. Deja cocinar hasta espesar, retira del fuego y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
111.7 kcal = 469kj /por porción

21.2 g	Carbohidratos
111.7 kcal	Energía
2.3 g	Grasas
4.7 g	Fibra
3.3 g	Proteína
0.1 g	Grasas saturadas
638.1 mg	Sodio
6 g	Azúcares

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 17 2.3g / 17%

Carbohidratos 72 21.2g / 72%

Proteina 11 3.2g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Carbohidratos 72 21.2g / 72%

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