• Total

    15
  • dificultad

    Fácil

Salsa Especial para Picaderas

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    lata

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    cuenco

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    Cuchara

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    Batidor

Ingredientes

Porciones: 8

  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1/4 Taza Pimiento Morron, Verde picadito
  • 1 Cucharadita Cilantrico picadito
  • 1 1/2 Cucharada grande Harina Blanca
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi® disuelto en 1/3 Taza de Agua caliente
  • 1/4 Cucharadita Pimienta De Cayena Opcional
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation Queso UHT 290ml
  • 1/2 Libra Queso Cheddar rallado
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En la mantequilla sofríe por tres minutos el pimiento y el cilantrico, agrega la harina, la tableta de Caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor y la pimienta de cayena.

Paso 2

  • 2.Vierte poco a poco la Leche Evaporada CARNATION® Queso, cocina moviendo constantemente, hasta que hierva, agrega el queso, mezcla bien.

Paso 3

  • 3.Retira del fuego, licúa y sirve acompañado de vegetales al vapor, panes o galletas.

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Carbohidratos 6.7 g
Energía 199.2 kcal
Grasas 15 g
Fibra 0.1 g
Proteína 9.3 g
Grasas saturadas 8.7 g
Sodio 574.2 mg
Azúcares 2.9 g

Es bueno saber:

Al tener mucha vitamina A o niacina, los pimientos ayudan a prevenir enfermedades ya que fortalecen el sistema inmunológico.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

68 15g / 68%
13 6.7g / 13%
19 9.3g / 19%
9 199.1g / 9%
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