• Total

    60
  • dificultad

    Intermedio

Pastelón de Zanahoria y Arroz

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    Plato de hornear

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    cuenco

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    Cuchara

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    Horno

  • Imagem do utensílio Cucharas medidoras

    Cucharas medidoras

  • Imagem do utensílio Vaso medidor de vidrio

    Vaso medidor de vidrio

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1 1/2 Libras Arroz Largo cocido sin sal
  • 1/2 Barra Mantequilla derretida
  • 1/2 Libra Queso Gouda rallado
  • 6 Unidades Huevo batidos
  • 1 Taza Cebolla Roja picada en cuadros pequeños
  • 2 Cucharadas grandes Perejil picado
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 315g
  • 1 Lata Crema De Leche Nestlé® 300g
  • 2 bolsas Sazonador MAGGI® Amarillito
  • 1 Libra Zanahorias rallada y exprimida
  • 1 Taza Queso Parmesano rallado
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Mezcle todos los ingredientes menos la mitad del queso parmesano, vierta la mezcla en un molde engrasado, cubre con el resto del queso y lleve al horno precalentado a 350°F por 45 minutos.

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Carbohidratos 83.1 g
Energía 758.5 kcal
Grasas 33.1 g
Fibra 4.9 g
Proteína 27.9 g
Grasas saturadas 18.5 g
Sodio 580.8 mg
Azúcares 9.7 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 33g / 40%
45 83g / 45%
15 27g / 15%
0 4g / 0%
37 758g / 37%
0 18g / 0%
0 9g / 0%
0 580g / 0%
1.4g / %
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