• Total

    20
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Pasta con Mariscos y Leche de Coco

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

  • srh_media_1745452780

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 12

  • 1 Libra Mariscada
  • 1 Libra Camarones Cocinados
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
  • 2 bolsas Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI®
  • 4 Unidades Ajo picaditos
  • 1 Taza Cebolla Blanca Picadita
  • 1 Taza Pimiento Morron, Rojo picado
  • 1 Taza Pimiento Morron, Amarillo picado
  • 1 Cucharadita Polvo De Curry
  • 2 Tazas Leche De Coco
  • 1 Libra Pasta cocida, con sal añadida Hervidas
  • 1 Cucharada grande Perejil picado
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¡A cocinar!

  • 1.Sazona los mariscos y los camarones con el Sazón Completo MAGGI®. Saltéalos en el aceite caliente por cinco minutos, añade el ajo, Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI®, la cebolla, los pimientos y el polvo curry.
  • 2.Vierte la leche de coco. Cuando rompa el hervor, agrega la pasta y cocina por 3 minutos más. Retira del fuego, agregar el perejil y sirve.

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Carbohidratos 18.5 g
Energía 251.8 kcal
Grasas 12.7 g
Fibra 2.1 g
Proteína 17.3 g
Grasas saturadas 8.9 g
Sodio 690.3 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 12.7g / 45%
29 18.4g / 29%
26 17.2g / 26%
12 251.7g / 12%
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