Pancitos Monstruosos

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 25min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 6 Unidades Pan de Agua
  • ½ Libra Pechuga De Pollo sudado y desmenuzado
  • 4 Onzas Crema De Leche
  • ¼ Libra Jamón De Pavo cortado en cuadritos
  • 1 Cucharada grande Puerro picadito
  • 3 Unidades Tomate Cherries, cortados en rodajas
  • 10 Unidades Aceitunas Rellenas, cortadas en mitades
  • 1 Pepinillo cortado en rueditas
  • 1/2 Cucharada grande Alcaparras Enlatadas
  • 1 Taza Lechuga De Hoja Verde picada

Instrucciones

  1. Paso 1

    Haz un corte horizontal en las puntas de cada pan lo que luego será para colocar la boca de los monstruos. Haz otro corte en la parte de arriba de los panes y sácales un poco de migas para rellenarlos y usar como lomos.

  2. Para el relleno.

    Aparte, en un bowl combina el pollo con la crema de leche, el jamón y el puerro. Mezcla bien.

  3. PARA FORMAR LOS PANCITOS MONSTRUOSOS.

    Rellena los lomos de los panes con la mezcla de pollo. Luego para caracterizar los monstruos, usa las rodajas de tomates, las aceitunas, las alcaparras y la lechuga. Sirve.

Utensilios

  • Utensilio Cuchillo
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Tablón de cedro
  • Utensilio Cuchillo
  • Utensilio Tablón de cedro

Información nutricional: 301kcal = 1,258kj /por porción

  • 0.81 Azúcar añadido
  • 300.67 Kcal Energía
  • 93.68 (mg) Calcio
  • 18.04 (g) Proteina
  • 4.92 (mg) Hierro
  • 395.33 (mg) Potasio
  • 33.37 (g) Carbohidratos
  • 3.41 (g) Fibra
  • 595.38 (mg) Sodio
  • 10.56 (g) Grasas
  • 4.35 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
18g / 23%
Carbohidratos
33.4g / 45%
Grasas
10.6g / 31%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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