• dificultad

    Intermedio

Ossobuco a la Naranja

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

  • 4 Libras Filete 4 Libras de ossobuco
  • 2 Cucharadas grandes Sazón Completo Maggi®
  • 1 Cucharada grande Aceite De Maíz
  • 4 Tazas Zanahorias Cortadas en rodajas
  • 1 Taza Apio Picado
  • 1 Hoja Hoja De Laurel
  • 4 Tazas Hielo
  • 1/2 Taza Vino Blanco
  • 1/4 Taza Aceite De Oliva
  • 1 1/2 Taza Jugo De Naranja Fresco
  • 11 Gramos Naranja Agria Ralladura (2 cucharadas)
  • 1/4 Taza Albahaca Fresca Picadita
  • 1 Cucharada grande Salsa Inglesa
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Sazona la carne con el Sazón Completo MAGGI® y la salsa inglesa. Dora la carne en el aceite caliente por ambos lados.

Paso 2

  • 2.Añade las zanahorias, el apio, la hoja de laurel, el agua, el vino, el aceite de oliva y el jugo de naranja. Cocina hasta que la carne esté blanda.

Paso 3

  • 3.Agrega la ralladura de naranja y las hojas de albahaca. Continúa cocinando por cinco minutos más. Pasado el tiempo, retira del fuego sirve.

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Carbohidratos 13 g
Energía 454 kcal
Grasas 20.3 g
Fibra 2.1 g
Proteína 50.2 g
Grasas saturadas 5.7 g
Sodio 702.5 mg
Azúcares 7.7 g

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Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

42 20.2g / 42%
11 13g / 11%
47 50.2g / 47%
22 454g / 22%
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