Albóndigas de Cerdo con Salsa de Zanahoria - CA Light

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 30 min

Utensilios

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cuenco

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Pan

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Pan

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Cuchara de cocina

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Aleta


Ingredientes

  • 1 Libra Carne De Cerdo molida
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca rallada
  • 1 Unidad Ajo majado
  • 1 Unidad Huevo batido
  • 2 Cucharadas grandes Pan Rallado
  • 1/4 Cucharadita Romero picadito
  • 1 Cucharada grande Aceite vegetal
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1/2 Taza Zanahorias rallada
  • 1/2 Taza Vino Blanco
  • 2/3 Taza Leche Evaporada Carnation® Light
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

203.9 kcal = 854kj /por porción


8.2 g Carbohidratos
203.9 kcal Energía
8.5 g Grasas
0.8 g Fibra
19.3 g Proteína
4.1 g Grasas saturadas
832.9 mg Sodio

TIP:

¿Sabías que una taza de zanahoria puede cubrir tus requerimientos diarios de Vitamina A?

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

41 8.5g / 41%
17 8.2g / 17%
42 19.2g / 42%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

41 8.5g / 41%
17 8.2g / 17%
42 19.2g / 42%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional