Name: Mangú de Plátano
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Nacional
Ingredients: 6 Unidades Platano Verde; 4 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®; 1/2 Taza del líquido de cocción de los plátanos; 1 1/2 Tazas Agua; 2 Cucharadas grandes Aceite De Canola

Dificultad Fácil

Porciones 8

Total 15 min

Utensilios

lata

Tabla de cortar

Cuchara de cocina

Vaso medidor de vidrio

cuenco

Machucador

Plato de servir

Ingredientes

6 Unidades Platano Verde pelados
4 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
1/2 Taza del líquido de cocción de los plátanos líquido de cocción de los plátanos
1 1/2 Tazas Agua fria
2 Cucharadas grandes Aceite De Canola o mantequilla

¡A cocinar!

Paso 1:

1. Hierve los plátanos en abundante agua con las Tabletas de Caldo De Gallina Mi Sabor MAGGI®, deja cocinar hasta que estén cocidos.

Paso 2:

2. Retira del fuego, prepara un mangú con los plátanos y los demás ingredientes, sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
200.1 kcal = 837kj /por porción

44 g	Carbohidratos
200.1 kcal	Energía
3.8 g	Grasas
3.1 g	Fibra
2.3 g	Proteína
0.8 g	Grasas saturadas
1207.8 mg	Sodio
20.5 g	Azúcares

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 15 3.8g / 15%

Carbohidratos 81 44g / 81%

Proteina 4 2.3g / 4%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Carbohidratos 81 44g / 81%

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