• Total

    10
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Licuado de Chinola

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UTH 135 ml
  • 1 Taza Jugo De Chinola
  • 2 Tazas Hielo Picadito
  • 2 Cucharadas grandes Azúcar
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¡A cocinar!

Preparación

  • 1.Licúa todos los ingredientes y sirve de inmediato.

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Carbohidratos 13 g
Energía 71.8 kcal
Grasas 1.8 g
Fibra 0.1 g
Proteína 1.6 g
Grasas saturadas 0.9 g
Sodio 30.4 mg
Azúcares 12.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

21 1.8g / 21%
69 12.9g / 69%
9 1.6g / 9%
3 71.8g / 3%
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