Total
10
dificultad
Fácil

Batida de Chinola y Maíz - CA Deslactosada

Name: Batida de Chinola y Maíz - CA Deslactosada
Prep time: 9 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Local,Nacional
Ingredients: 1/2 Taza Maíz; 1 Taza Jugo De Chinola; 2 Tazas Hielo; 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G; 1/4 Taza Azúcar

Por Francisco Gomez

La chinola es rica en provitamina A o betacaroteno. Esta vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel y el cabello.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Taza de medir
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

1/2 Taza Maíz
1 Taza Jugo De Chinola
2 Tazas Hielo picado
1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G
1/4 Taza Azúcar

¡A cocinar!

Preparación:

1.Licua por dos minutos el maíz junto con el jugo de chinola; añade los demás ingredientes. Continua licuando por dos minutos más. Sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 185.4 kcal = 774kj /por porción

Carbohidratos	32.8 g
Energía	185.4 kcal
Grasas	4.2 g
Fibra	0.5 g
Proteína	5.7 g
Grasas saturadas	2.5 g
Sodio	75.9 mg
Azúcares	30.4 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 20 4.1g / 20%

Carbohidratos 69 32.8g / 69%

Proteina 11 5.7g / 11%

Energykilocalories 9 185.3g / 9%

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