Batida de Chinola y Maíz - CA Light

La chinola es rica en provitamina A o betacaroteno. Esta vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel y el cabello.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 9min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Taza Maíz
  • 1 Taza Jugo De Chinola
  • 2 Tazas Hielo cubos
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
  • 1/4 Taza Azúcar

Instrucciones

  1. Preparación:

    Licua por dos minutos el maíz junto con el jugo de chinola; añade los demás ingredientes. Continua licuando por dos minutos más. Sirve.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio Taza de medir

Información nutricional: 167kcal = 700kj /por porción

  • 0.29 Azúcar añadido
  • 167.20 Kcal Energía
  • 203.68 (mg) Calcio
  • 6.04 (g) Proteina
  • 0.29 (mg) Hierro
  • 220.88 (mg) Potasio
  • 1.94 IU Vitamina D
  • 33.60 (g) Carbohidratos
  • 31.19 (g) Azúcares
  • 0.49 (g) Fibra
  • 80.00 (mg) Sodio
  • 1.86 (g) Grasas
  • 1.05 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
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¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
6g / 13%
Carbohidratos
33.6g / 76%
Grasas
1.9g / 10%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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