| Carbohidratos | 20.7 g |
| Energía | 162.9 kcal |
| Grasas | 6.1 g |
| Fibra | 5 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 226.9 mg |
-
Total
10 -
dificultad
Intermedio
Hummus al Cilantro
Por Francisco Gomez
Utensilios
-
cuenco
-
Cuchara
-
Cucharas medidoras
-
Licuadora
-
Vaso medidor de vidrio
Ingredientes
Porciones: 10
- 1 1/2 Taza Garbanzos cocidos, escurridos y triturados
- 1 Cucharada grande Aceite De Sésamo
- 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva o Lineza
- 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
- 1/4 Taza Cilantrico finamente picadito
- 1/2 Cucharada grande Jugo De Limon
- 2 Cucharadas grandes Tahini
- 1 Cucharada grande Ajonjolí Asado
- 2 Cucharaditas Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
¡A cocinar!
- 1.En un bowl, combina todos los ingredientes, mezcla bien y sirve.
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