Hamburguesa Clásica de Quinoa y Lentejas Maggi® con Pan Pita y Salsa de Miel y Mostaza

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 30 min

Utensilios

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cuenco

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Batidor

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cuenco

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Pan

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Aleta


Ingredientes

  • 1 Sobre VEGGIE HAMVURGUESA DE LENTEJAS
  • 3/4 Taza Agua Caliente
  • 0 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada grande Aceite crisol de soya
  • 2 Unidades Pan Pita
  • 1/2 Taza Repollo Rallado y sudado
  • 2 Hojas Lechuga
  • 1/4 Taza Repollo Rojo
  • 2 Cucharadas grandes Cebolla Roja Rallada
  • 1 Cucharada grande Pepinillos En Vinagre Cucharada
  • 1/2 Cucharada grande Mostaza
  • 0 1/2 Cucharada grande Miel

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

281.6 kcal = 1,180kj /por porción


52.7 g Carbohidratos
281.6 kcal Energía
3.7 g Grasas
1 g Fibra
10 g Proteína
0.7 g Grasas saturadas
804.6 mg Sodio

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

11 3.6g / 11%
75 52.7g / 75%
14 10g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

11 3.6g / 11%
75 52.7g / 75%
14 10g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional