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Arroz con Manzana y Ciruelas

Arroz con Manzana y Ciruelas

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  • Total: 30min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 533kcal = 2,230kj /por porción

  • 10.18 (mg) Colesterol
  • 533.02 Energía
  • 10.68 (g) Proteina
  • 94.74 (g) Carbohidratos
  • 16.91 (g) Azúcares
  • 7.49 (g) Fibra
  • 724.94 (mg) Sodio
  • 13.34 (g) Grasas
  • 3.45 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 3 Tazas Arroz Largo cocido con 1 tableta de Caldo de Pollo MAGGI y 3 tazas de Agua
  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 2 Tazas Manzana Roja peladas y cortadas en cubos
  • 1 1/2 Taza Zanahorias rallada
  • 1 Taza Ciruelas o Pasas, picaditas
  • 1 Cucharadita Canela En Polvo
  • 2 Cucharadas grandes Sazón Completo Maggi®
  • 3/4 Taza Almendras
  • 1/2 Taza Jugo De Manzana
  • 2 Cucharadas grandes Azúcar

Instrucciones

    1. ¿Cómo hacerlo?

      En la mantequilla saltea por 3 minutos la cebolla y la zanahoria, agrega la manzana, la ciruela, la canela, el Sazón Completo MAGGI, las almendras y el arroz. Vierte el jugo de manzana, mezcla bien, retira del fuego y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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