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35
dificultad
Fácil

Crema de Manzana con Base de Galletas

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

lata
Plato de hornear
cuenco
Cuchara
Batidor
Horno

Ingredientes

Porciones: 10

20 Unidades Galleta Tipo María, molidas
3 Cucharadas grandes Mantequilla derretida
1 Cucharada grande Ron Dorado
1 Taza agua
2 Tazas Manzana Pelada picadas
1 Ramita Canela
1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 135 ml
1/2 Taza Leche Condensada LA LECHERA®145G
8 Onzas Queso Crema
1 Cucharadita Nuez Moscada rallada
1 Cucharadita Canela En Polvo

¡A cocinar!

Paso 1

1.Mezcla las galletas junto con la mantequilla y el ron, colocan en el fondo un molde para pie, lleva a horno precalentado a 350ºF por 10 minutos, pasado el tiempo, retira del horno, reserva.

Paso 2

2.Aparte lleva a fuego el agua junto con las manzanas y la astilla de canela, cocina por 10 minutos o hasta que el agua de evapore. Retira del fuego, deja refrescar.

Paso 3

3.En un bowl combina las manzanas con el resto de los ingredientes. Vierte en el molde reservado con las galletas, lleva a nevera por 2 horas, pasado el tiempo, retira de la nevera y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 224.9 kcal = 941kj /por porción

Carbohidratos	19.3 g
Energía	224.9 kcal
Grasas	14.8 g
Fibra	1 g
Proteína	3.9 g
Grasas saturadas	8.1 g
Sodio	173.1 mg
Azúcares	13.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 59 14.7g / 59%

Carbohidratos 35 19.2g / 35%

Proteina 6 3.8g / 6%

Energykilocalories 11 224.8g / 11%

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