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Pastelón de Pasta y Pollo

Pastelón de Pasta y Pollo

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  • Total: 45min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 410kcal = 1,714kj /por porción

  • 173.99 (mg) Colesterol
  • 146.64 (g) Agua
  • 64.79 (mg) Magnesio
  • 409.67 Energía
  • 371.66 (mg) Calcio
  • 24.32 (g) Proteina
  • 3.85 (mg) Hierro
  • 626.68 (mg) Potasio
  • 165.73 (mcg) Folato Alimentario
  • 10.61 (mg) Vitamina C
  • 1057.39 IU Vitamina A
  • 2.99 IU Vitamina D
  • 0.34 (mg) Vitamina E
  • 46.16 (g) Carbohidratos
  • 11.98 (g) Azúcares
  • 1.76 (g) Fibra
  • 274.61 (mg) Sodio
  • 13.89 (g) Grasas
  • 6.70 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Cucharada grande Mantequilla
  • 2 Piezas Ajo majados
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 0.5 Libra Pechuga De Pollo sudada con 1 taza de Agua, 2 tabletas de Caldo de Pollo MAGGI® Benebien Puro Sabor y desmenuzada
  • 1/2 Taza Maíz
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 2 Latas Leche Evaporada Carnation® 315g
  • 0.5 Libra Pasta hervida con sal
  • 2 Unidades Huevo batidos
  • 1/4 Taza Puerro picadito
  • 1/2 Taza Queso Parmesano rallado

Instrucciones

    1. Paso 1

      En la mantequilla sofríe por tres minutos el ajo y la cebolla, añade el pollo con todo el liquido de cocción, el maíz, la pimienta y la Leche Evaporada CARNATION®, retira del fuego.

    2. Paso 2

      Agrega la pasta, los huevos, el puerro y la mitad del queso, mezcla bien, vierte en un molde previamente engrasado. Lleva al horno precalentado a 350ºF por 25 minutos. Retira del horno y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

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Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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Escala para la puntuación nutricional

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