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Fácil

Timbal de Vegetales Con Naturisimo

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Sin información de alérgenos

Utensilios

Plato de hornear
Pan
cuenco
Horno
Cuchara Ranurada

Ingredientes

Porciones: 8

1 Taza Papas cortada en cubitos
1 Taza Pimiento Morrón Rojo, cortada en cubitos
1 Taza Berenjenas cortada en cubitos
1 Taza Cebolla Blanca cortada en cubitos
1 Taza Zucchini cortada en cubitos
1 Taza Zanahorias cortada en cubitos
2 Cucharadas grandes Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
3 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
1 Unidad Ajo picadito
4 Tazas Tomate triturados
1 Taza Cilantrico picadito
1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G

¡A cocinar!

Paso 1:

1.En un bowl combina los seis primeros ingredientes junto con el Sazonador Naturísimo MAGGI®, reserva.

Paso 2:

2.En el aceite de oliva sofríe por 2 minutos el ajo, añade el resto de los ingredientes y cocina por 5 minutos más, retira y agrega a la preparación anterior.

Paso 3:

3.En un molde coloca esta mezcla y lleva a horno precalentado a 350ºF por 30 minutos, retira y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 87.3 kcal = 364kj /por porción

Carbohidratos	11.9 g
Energía	87.3 kcal
Grasas	4.1 g
Fibra	2.8 g
Proteína	2 g
Grasas saturadas	0.6 g
Sodio	1113 mg
Azúcares	4.9 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 40 4.1g / 40%

Carbohidratos 51 11.8g / 51%

Proteina 9 2g / 9%

Energykilocalories 4 87.2g / 4%

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