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TIMBAL DE VEGETALES CON NATURISIMO

Timbal de Vegetales Con Naturisimo

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  • Total: 45min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Papas cortada en cubitos
  • 1 Taza Pimiento Morrón Rojo, cortada en cubitos
  • 1 Taza Berenjenas cortada en cubitos
  • 1 Taza Cebolla Blanca cortada en cubitos
  • 1 Taza Zucchini cortada en cubitos
  • 1 Taza Zanahorias cortada en cubitos
  • 2 Cucharadas grandes Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 3 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
  • 1 Unidad Ajo picadito
  • 4 Tazas Tomate triturados
  • 1 Taza Cilantrico picadito
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G

Instrucciones

  1. Paso 1

    1-En un bowl combina los seis primeros ingredientes junto con el Sazonador Naturísimo MAGGI® reserva.

  2. Paso 2

    2-En el aceite de oliva sofríe por 2 minutos el ajo, añade el resto de los ingredientes y cocina por 5 minutos más, retira y agrega a la preparación anterior.

  3. Paso 3

    3-En un molde refractario coloca esta mezcla y lleva a horno precalentado a 350ºF por 30 minutos, retira y sirve.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara Ranurada
  • Pan
  • Cuchara Ranurada
  • Plato de hornear
  • Horno

Información nutricional: 88kcal = 370kj /por porción

  • 88.42 Kcal Energía
  • 2.20 (g) Proteina
  • 12.13 (g) Carbohidratos
  • 4.67 (g) Azúcares
  • 837.59 (mg) Sodio
  • 4.13 (g) Grasas
  • 0.58 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

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Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

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