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Perico con Maíz

Perico con Maíz

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  • Total: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 7
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 6 Unidades Huevo
  • 2 Cucharaditas Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1/2 Taza Maíz
  • 3/4 Taza Tomate pelado y picado
  • 1 Taza Queso Crema cortado en dados

Instrucciones

  1. 1

    En un bowl mezcla los huevos junto con el Sazonador Naturisimo MAGGI®, reserva.

  2. 2

    En una sarten lleva al fuego el aceite, saltea por 2 minutos la cebolla, el maíz y los tomates, pasado el tiempo vierte los huevos agrega el queso, mezcla bien, deja cocinar por 3 minutos, retira del fuego y sirve.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara Ranurada
  • Pan
  • Batidor

Información nutricional: 213kcal = 890kj /por porción

  • 212.81 Kcal Energía
  • 5.85 (g) Carbohidratos
  • 8.56 (g) Proteina
  • 17.52 (g) Grasas
  • 2.89 (g) Azúcares
  • 419.44 (mg) Sodio
  • 8.42 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

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  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

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