• dificultad

    Fácil

Vinagreta balsámica

Por Francisco Gomez

Utensilios

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    cuenco

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    Taza de medir

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    Cuchara

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    Batidor

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Cucharada grande Miel
  • 2 Cucharadas grandes Albahaca Fresca Picadita
  • 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
  • 1/3 Taza Vinagre Balsámico
  • 2 Cucharadas grandes Ajonjolí tostado
  • 1/2 Cucharadita Sazón Completo Maggi®
  • 1/4 Taza Aceite De Oliva
  • 2 Tazas Lechuga De Hoja Verde
  • 1 Taza Zanahorias Rallada
  • 1 Unidad Tomate Cortado en cuñas
  • 1/2 Taza Grano De Maíz
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Para la vinagreta mezcla los primeros 7 ingredientes, reserva.

Paso 2

  • 2.En un bowl mezcla todos los vegetales previamente lavados y sirve con el aderezo reservado.

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Carbohidratos 30.2 g
Energía 274.3 kcal
Grasas 16.1 g
Fibra 4 g
Proteína 4.3 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 484.8 mg
Azúcares 9.9 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 16g / 52%
42 30.1g / 42%
6 4.2g / 6%
13 274.3g / 13%
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