Sorpresitas de Coco

Dificultad Fácil
Porciones 22
Total 45 min

Utensilios

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lata

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Papel de respaldo

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Cuchara de cocina

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Cuchara


Ingredientes

  • 2 Tazas Coco pelado y rallado
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 Ramita Canela En Polvo
  • 1 Pieza Cáscara de Limón
  • 1/8 Cucharadita Sal
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1 Lata Leche Condensada La Lechera® De 405G.
  • 1/2 Taza Cherries cortadas en mitades, maceradas en ¼ taza de ron
  • 1/2 Taza Almendras trituradas

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

214.5 kcal = 900kj /por porción


17.7 g Carbohidratos
214.5 kcal Energía
15.2 g Grasas
3.6 g Fibra
3.9 g Proteína
12 g Grasas saturadas
51.2 mg Sodio
13.8 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

62 15.2g / 62%
31 17.6g / 31%
7 3.9g / 7%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

62 15.2g / 62%
31 17.6g / 31%
7 3.9g / 7%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional