Total
15
dificultad
Fácil
Calificación
4.4

Helado de Batata y Coco

Name: Helado de Batata y Coco
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Local,Nacional
Ingredients: 2 Tazas Leche De Coco; 2 Tazas Batata; 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml; 1/2 Taza Azúcar; 1/2 Cucharadita Sal; 1 Cucharadita Extracto De Vainilla; 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® 183gr

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Bandeja de hielo
Licuadora
Congelador

Ingredientes

Porciones: 10

2 Tazas Leche De Coco
2 Tazas Batata Picada y hervida
1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
1/2 Taza Azúcar
1/2 Cucharadita Sal
1 Cucharadita Extracto De Vainilla
1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® 183gr

¡A cocinar!

Paso 1:

1.Licúa todos los ingredientes, cuela y vierte en moldes.

Paso 2:

2.Lleva al congelador por 6 horas o hasta que tomen la consistencia deseada, retira y sirve de inmediato.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 287.2 kcal = 1,201kj /por porción

Carbohidratos	36.1 g
Energía	287.2 kcal
Grasas	14.6 g
Fibra	2.3 g
Proteína	4.7 g
Grasas saturadas	11.8 g
Sodio	176 mg
Azúcares	26.8 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 45 14g / 45%

Carbohidratos 49 36g / 49%

Proteina 6 4g / 6%

Fibra 0 2g / 0%

Energykilocalories 14 287g / 14%

Saturedfat 0 11g / 0%

Sugar 0 26g / 0%

Sodio 0 176g / 0%

Salt 0.4g / %

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