Total
10
dificultad
Fácil

Poke Bowl Ligero de Arroz Integral

Name: Poke Bowl Ligero de Arroz Integral
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Fusión,Estilo asiático
Ingredients: 1 Taza Arroz Integral cocido; 1 Lata Atún en agua; 1/2 Cucharadita Aceite De Sésamo; 1 Cucharadita Sazón Completo MAGGI®; 1/2 Pepino persa picado en rebanadas; 1/2 Cebolla Roja pequeña picada en julianas; 1/4 Aguacate picado; 1 Cucharadita Puerro picado; 2 palitos de Kanikama; 1 Cucharadita Mayonesa; 1 Cucharadita Aceite De Sésamo; 1 Cucharadita Semillas de Sésamo

Por Anny Acosta

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

cuenco

Ingredientes

Porciones: 1

1 Taza Arroz Integral, cocido
1 Lata Atún en agua
1/2 Cucharadita Aceite De Sésamo
1 Cucharadita Sazón Completo MAGGI®
1/2 Pepino persa, picado en rebanadas
1/2 Cebolla Roja pequeña, picada en julianas
1/4 Aguacate, picado
1 Cucharadita Puerro, picado
2 palitos de Kanikama
1 Cucharadita Mayonesa
1 Cucharadita Aceite De Sésamo
1 Cucharadita Semillas de Sésamo

¡A cocinar!

1.Sazona el atún con la cucharadita de Sazón Completo Maggi® y la cucharadita de sésamo.

2.Prepara la ensalada de kani, picando los palitos y mezclando con la mayonesa, el aceite de sésamo y la cucharadita de sésamo.

3.Arma el bowl colocando todos los elementos como mejor te parezca.

4.Decora con semillas de sésamo, sriracha y mayonesa al gusto.

5.Sirve de inmediato.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1324.4 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos	159.1 g
Energía	1324.4 kcal
Grasas	41.1 g
Fibra	12.2 g
Proteína	77.6 g
Grasas saturadas	6.7 g
Sodio	1767.9 mg

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