• Total

    15
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4

Mousse de Chinola y Limón

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452780

    Cuchara

  • srh_media_1745455846

    Mezclador

  • srh_media_1745452988

    Molde para muffins

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1/2 Taza Chinola
  • 1/4 Taza Jugo De Limon
  • 1 Unidad Leche Evaporada CARNATION® UHT 318g
  • 1 Lata de Leche Condensada La Lechera® 403G.
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Coloca una cucharada de chinola en 8 envases, reserva.

Paso 2

  • 2.Aparte, licúa por tres minutos los demás ingredientes, sirve dentro de los envases con la chinola reservada.

Paso 3

  • 3.Lleva a la nevera, deja enfriar por dos horas y sirve.

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Carbohidratos 37.2 g
Energía 218.8 kcal
Grasas 5.1 g
Fibra 1.6 g
Proteína 6.2 g
Grasas saturadas 2.8 g
Sodio 88.3 mg
Azúcares 35 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

21 5.1g / 21%
68 37.1g / 68%
11 6.1g / 11%
10 218.8g / 10%
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