Mousse de Chinola y Limón
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Mousse de Chinola y Limón con azucarada

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cuchara

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    Molde para muffins

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1/2 Taza de chinola
  • 1/4 Taza zumo de limón
  • 1 Envase de Leche Evaporada Carnation® UHT 300 ml 318g
  • 1 Lata de Leche Condensada Azucarada Nestlé® 395g
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Coloca una cucharada de chinola en 8 envases, reserva.

Paso 2

  • 2.Aparte, licúa por tres minutos los demás ingredientes, sirve dentro de los envases con la chinola reservada.

Paso 3

  • 3.Lleva a la nevera, deja enfriar por dos horas y sirve.

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Carbohidratos 36.6 g
Energía 233.9 kcal
Grasas 8.2 g
Fibra 1.6 g
Proteína 4.1 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 82.6 mg
Azúcares 34.5 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

32 8.1g / 32%
62 36.5g / 62%
6 4.1g / 6%
11 233.8g / 11%
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