• Total

    60
  • dificultad

    Fácil

Jamón Glaseado con Frutas

Por Francisco Gomez

Gracias a su efecto diurético, la piña ayuda a eliminar el exceso de líquidos de nuestro organismo.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Plato de hornear

    Plato de hornear

  • Imagem do utensílio Cuchillo

    Cuchillo

  • Imagem do utensílio Horno

    Horno

Ingredientes

Porciones: 20

  • 3 Libras Jamon Ahumado 1 pieza de 3 lbs.
  • 20 Gramos Clavos Dulces 20 clavos dulces
  • 1 Taza Jugo De Jugo De Piña
  • 1/2 Taza Higos cortados en mitades
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1 Taza Vino Blanco
  • 1 Taza Azúcar Crema
  • 1 Lata Piña En Conserva cortada en dados
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Haz cortes en la parte superior del jamón, incrusta los clavos de olor. Coloca en un molde, añade los demás ingredientes, tapa y lleva al horno precalentado a 350ºF por 30 minutos.

Paso 2

  • 2.Pasado el tiempo, destapa, deja hornear por 20 minutos más o hasta que esté dorado. Retira del horno, deja refrescar, lonjea y sirve.

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Carbohidratos 19.2 g
Energía 156.2 kcal
Grasas 3.1 g
Fibra 0.8 g
Proteína 11.9 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 890.1 mg
Azúcares 16.7 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 3g / 18%
51 19g / 51%
31 11g / 31%
0g / %
7 156g / 7%
0g / %
0 16g / 0%
0 890g / 0%
2.2g / %
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