4 porciones
Porciones
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45 Min
Fácil
386.73448 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 1/2 Taza Puerro picado
  • 2 Libra Pescado Blanco
  • 1/2 Taza Guisantes Verdes
  • 1 Cucharada grande Alcaparras Enlatadas
  • 1 Taza Cebolla Blanca cortada en dados
  • 1 Caja Leche Evaporada Carnation® 145G
  • 1 Cucharadita Orégano molido
  • 1 Cucharadita Sal
  • 4 Unidad Ajo majados
  • 1/4 Cucharadita Ralladura de Limón
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Preparación

  • Sazone el pescado con el orégano, la ralladura de limón, el ajo, la sal y el aceite de oliva.
  • Colóquelo en un molde para horno y añada la Leche Evaporada CARNATION®, la cebolla, la alcaparra, los petit pois y el puerro, lleve al horno precalentado a 400°F por 25 minutos. Pasado el tiempo, retire del horno y sirva de inmediato.

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 268.37272
  • Total de carbohidratos (g)  : 11.086985
  • Colesterol (mg)  : 102.0582
  • Energía (Kcal)  : 386.73448
  • Grasas totales (g)  : 20.5881242
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.7268
  • Hierro (mg)  : 1.0521639
  • Proteínas (g)  : 37.8068073
  • Sodio (mg)  : 798.08897
  • Grasas saturadas (g)  : 5.255093
  • Azúcares totales (g)  : 8.40054

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