Ensalada Clásica Navideña

Dificultad Fácil
Porciones 10

Utensilios

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cuenco

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Batidor

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cuenco

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Cuchara


Ingredientes

  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UTH 135 ml
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1/2 Taza Mayonesa
  • 1 Cucharadita Azúcar
  • 2 Tazas Papa Roja Pelada, picada y hervida
  • 1 Taza Zanahorias Pelada, picada y hervida
  • 1 Taza Remolacha Cruda Pelada, picada y hervida
  • 1/4 Taza Apio Picadito
  • 2 Tazas Queso Cheddar Cortado en dados
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca Picadita
  • 2 Cucharadas grandes Perejil Picadito
  • 2 Unidades Huevo Hervidos, pelados y picados

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

217.6 kcal = 912kj /por porción


11.6 g Carbohidratos
217.6 kcal Energía
15 g Grasas
1 g Fibra
9.5 g Proteína
6.4 g Grasas saturadas
515.7 mg Sodio
4.7 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

62 14.9g / 62%
21 11.5g / 21%
17 9.4g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

62 14.9g / 62%
21 11.5g / 21%
17 9.4g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional