• Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Brownies Sin Gluten

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Plato de hornear

  • srh_media_1745452717

    cuenco

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    Cuchara

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    Batidor

  • srh_media_1745452832

    Horno

Ingredientes

Porciones: 16

  • 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZUCAR
  • 1 Taza Azúcar de Coco
  • 2 Unidades huevos enteros
  • 1 Cucharadita Extracto De Vainilla
  • 3/4 Taza Harina sin gluten
  • 1/2 Taza Chocolate Amargo En Polvo
  • 1/2 Cucharadita Bicarbonato De Sodio
  • 1 Pizca Sal
  • 3/4 Taza Chispas de Chocolate amargo o semi amargo
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Precalienta tu horno a 350°F. Espolvorea un molde cuadrado con aceite en aerosol coloca papel para hornear, reserva.

Paso 2

  • 2.En un bowl, mezcla la bebida vegetal NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZÚCAR, azúcar de coco, agrega los huevos uno por uno, vainilla y combina bien, reserva.

Paso 3

  • 3.En otro bowl combina, la harina, la cocoa, el bicarbonato y la sal, reserva. Agrega los ingredientes secos a los húmedos, adiciona ½ taza de chispas de chocolate, combina hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Paso 4

  • 4.Vierte la mezcla en el molde previamente engrasado, espolvorea el resto de las chispas de chocolate por encima y hornea por 15-20 minutos o hasta que al introducir un palillo salga casi limpio. Deja refrescar por unos minutos, corta y sirve.

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Carbohidratos 25 g
Energía 129.7 kcal
Grasas 3.5 g
Fibra 1.7 g
Proteína 2.3 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 71.4 mg
Azúcares 17.4 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

22 3.5g / 22%
72 24.9g / 72%
6 2.2g / 6%
6 129.6g / 6%
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