Dificultad Fácil
Porciones 16
Total 30 min

Utensilios

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Plato de hornear

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cuenco

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Batidor

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cuenco

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Cuchara

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Plato de hornear

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Horno


Ingredientes

  • 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZUCAR
  • 1 Taza Azúcar de Coco
  • 2 Unidades huevos enteros
  • 1 Cucharadita Extracto De Vainilla
  • 3/4 Taza Harina sin gluten
  • 1/2 Taza Chocolate Amargo En Polvo
  • 1/2 Cucharadita Bicarbonato De Sodio
  • 1 Pizca Sal
  • 3/4 Taza Chispas de Chocolate amargo o semi amargo

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

129.7 kcal = 544kj /por porción


25 g Carbohidratos
129.7 kcal Energía
3.5 g Grasas
1 g Fibra
2.3 g Proteína
1 g Grasas saturadas
71.4 mg Sodio
17.4 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

22 3.5g / 22%
72 24.9g / 72%
6 2.2g / 6%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

22 3.5g / 22%
72 24.9g / 72%
6 2.2g / 6%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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