Name: Brownies Sin Gluten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 16
Cuisine: americano
Ingredients: 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZUCAR; 1 Taza Azúcar de Coco; 2 Unidades huevos enteros; 1 Cucharadita Extracto De Vainilla; 3/4 Taza Harina sin gluten; 1/2 Taza Chocolate Amargo En Polvo; 1/2 Cucharadita Bicarbonato De Sodio; 1 Pizca Sal; 3/4 Taza Chispas de Chocolate

Dificultad Fácil

Porciones 16

Total 30 min

Utensilios

Plato de hornear

cuenco

Batidor

cuenco

Cuchara

Plato de hornear

Horno

Ingredientes

1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZUCAR
1 Taza Azúcar de Coco
2 Unidades huevos enteros
1 Cucharadita Extracto De Vainilla
3/4 Taza Harina sin gluten
1/2 Taza Chocolate Amargo En Polvo
1/2 Cucharadita Bicarbonato De Sodio
1 Pizca Sal
3/4 Taza Chispas de Chocolate amargo o semi amargo

¡A cocinar!

Paso 1

1. Precalienta tu horno a 350°F. Espolvorea un molde cuadrado con aceite en aerosol coloca papel para hornear, reserva.

Paso 2

2. En un bowl, mezcla la bebida vegetal NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZÚCAR, azúcar de coco, agrega los huevos uno por uno, vainilla y combina bien, reserva.

Paso 3

3. En otro bowl combina, la harina, la cocoa, el bicarbonato y la sal, reserva. Agrega los ingredientes secos a los húmedos, adiciona ½ taza de chispas de chocolate, combina hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Paso 4

4. Vierte la mezcla en el molde previamente engrasado, espolvorea el resto de las chispas de chocolate por encima y hornea por 15-20 minutos o hasta que al introducir un palillo salga casi limpio. Deja refrescar por unos minutos, corta y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
129.7 kcal = 544kj /por porción

25 g	Carbohidratos
129.7 kcal	Energía
3.5 g	Grasas
1 g	Fibra
2.3 g	Proteína
1 g	Grasas saturadas
71.4 mg	Sodio
17.4 g	Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 22 3.5g / 22%

Carbohidratos 72 24.9g / 72%

Proteina 6 2.2g / 6%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

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Fat 22 3.5g / 22%

Carbohidratos 72 24.9g / 72%

Proteina 6 2.2g / 6%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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