| Carbohidratos | 20.3 g |
| Energía | 237.3 kcal |
| Grasas | 15.7 g |
| Fibra | 7.4 g |
| Proteína | 8.3 g |
| Grasas saturadas | 10.6 g |
| Sodio | 248.8 mg |
| Azúcares | 9.2 g |
Total
10dificultad
Fácil
Avenas Trasnochadas Mezcla Tropical
Por Francisco Gomez
Utensilios
Tabla de cortar
cuenco
Cuchara
Tarros de cristal
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Taza NATURE´S HEART® DE ALMENDRA COCO
- 1/2 Taza Avena old fashioned, integral
- 1 Cucharada grande Chia
- 1/2 Cucharadita Extracto De Vainilla
- 1 Pizca de Sal
- 2 Cucharadas grandes Miel opcional
- 1/3 Taza Mangos pelados y picados en cubitos
- 2 Cucharadas grandes Jugo De Chinola
- 1/3 Taza Piña pelada y picada en cubitos
- 2 Cucharadas grandes Coco Rallado
¡A cocinar!
Paso 1:
- 1.Mezcla bien todos los ingredientes menos el coco rallado en un envase preferiblemente de cristal con tapa.
Paso 2:
- 2.Agrega el coco rallado sobre tu preparación, cierra y refrigera por lo menos 4 horas o de un día para otro. Pasado el tiempo, sirve y disfruta.
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