Total
30
dificultad
Fácil

Arroz Integral con Vegetales

Name: Arroz Integral con Vegetales
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: americano
Ingredients: 1 Cucharada grande Aceite De Oliva; 1 Taza Cebolla Roja; 1/4 Taza Apio; 1 Taza Pimiento MorronRojo; 1 Taza Zanahorias; 1 Taza Tayota; 1/2 Taza Puerro; 2 Tazas Arroz Integral; 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®

Por Francisco Gomez

Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Pan
Horno
Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 5

1 Cucharada grande Aceite De Oliva
1 Taza Cebolla Roja picada
1/4 Taza Apio picadito
1 Taza Pimiento Morron, Rojo picadito
1 Taza Zanahorias rallada
1 Taza Tayota rallada
1/2 Taza Puerro picadito
2 Tazas Arroz Integral cocido
1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®,

¡A cocinar!

Paso 1

1.En una sartén lleva al fuego el aceite, saltea por 3 minutos la cebolla, el apio, el pimiento, la zanahoria, la tayota y el puerro.
2.Añade los demás ingredientes, mezcla bien, retira del fuego y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 331.4 kcal = 1,385kj /por porción

Carbohidratos	66.7 g
Energía	331.4 kcal
Grasas	4.3 g
Fibra	4.8 g
Proteína	6.9 g
Grasas saturadas	0.7 g
Sodio	578.9 mg

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