• Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Cómo Preparar un Arroz Blanco Suelto y Esponjoso, Estilo Dominicano

Por Francisco Gomez

El arroz blanco es el alma de la mesa dominicana. No hay plato que se respete sin un buen montoncito de arroz suelto, esponjoso y con ese sabor a hogar que solo se logra con la técnica correcta. Esta receta te enseña el método clásico del caldero, transmitido de generación en generación, para que consigas ese grano perfecto, ni pegajoso ni seco, en apenas 25 minutos. Con solo 4 ingredientes y unos pasos sencillos, tendrás el acompañante ideal para tus habichuelas, pollo guisado o cualquier plato típico dominicano.

¡Anímate a prepararlo y siente el sabor de la cocina criolla en tu propia cocina!

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cuchara

  • Imagem do utensílio Cuchara de cocina

    Cuchara de cocina

  • Imagem do utensílio Plato de servir

    Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Libra Arroz Largo
  • 2 1/2 Tazas Agua
  • 1/2 Cucharada grande Sal
  • 1 Cucharada grande Aceite De Girasol
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Lleve al fuego un caldero de fondo grueso con el agua y la sal, cuando rompa el hervor, añade el arroz, cocina a fuego medio hasta que el arroz absorba toda el agua, tapa y cocina a fuego bajo por 20 minutos aproximadamente.

Paso 2:

  • 2.Pasado el tiempo, vierte el aceite, deja cocinar por tres minutos más, retira del fuego y sirve.

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Carbohidratos57.6 g
Energía297.5 kcal
Grasas4.7 g
Fibra2.7 g
Proteína5.7 g
Grasas saturadas0.7 g
Sodio589.1 mg
Azúcares0.5 g

CONSEJOS DE CHEF / PRO

Para lograr un arroz aún más suelto, resiste la tentación de destaparlo o moverlo mientras cocina a fuego bajo. El vapor atrapado dentro del caldero es lo que separa cada grano. Si notas que se te pega en el fondo, no te preocupes: ¡Es la parte más deseada por muchos dominicanos!

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi arroz blanco queda pegajoso?

Esto suele pasar por usar demasiada agua o remover el arroz mientras cocina. Respeta la proporción de 1 libra de arroz por 2 ½ tazas de agua y evita destapar el caldero antes de tiempo.

¿Puedo usar otro tipo de arroz que no sea arroz largo?

Sí, aunque el arroz largo es el tradicional en República Dominicana por su textura suelta. Si usas arroz de grano corto, reduce ligeramente la cantidad de agua para evitar que quede muy húmedo.

¿Cuánto tiempo dura el arroz blanco cocido en la nevera?

El arroz blanco cocido se conserva bien refrigerado en un envase hermético hasta por 4-5 días. Para recalentarlo, añade un poco de agua y caliéntalo a fuego bajo o en el microondas.

¿Puedo preparar esta receta sin aceite?

Sí, puedes omitir el aceite de girasol si buscas una versión más ligera. El arroz seguirá quedando bien, aunque el aceite ayuda a separar mejor los granos y aporta un toque de sabor.

¿Qué caldero es mejor para cocinar arroz blanco?

Se recomienda un caldero de fondo grueso, ya que distribuye el calor de manera uniforme y evita que el arroz se queme antes de tiempo, además de favorecer la formación del concón.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

14 4g / 14%
79 57g / 79%
7 5g / 7%
0 2g / 0%
14 297g / 14%
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