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    Intermedio

Cuadritos de Avena, Chocolate y Frutas Secas

Por Francisco Gomez

Prueba estos deliciosos Cuadritos de Avena, Chocolate y Frutas Secas

No incluido en la receta

Utensilios

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    Plato de hornear

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    cuenco

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    Batidor

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    Horno

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    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 14

  • 1/2 Taza Mantequilla De Maní
  • 2 Unidades Huevo entero
  • 1/2 Taza Nesquik Chocolate en Polvo.
  • 1/2 Taza Harina Blanca
  • 1/2 Cucharadita Canela En Polvo
  • 1/4 Cucharadita Nuez Moscada
  • 2 Cucharaditas Polvo De Hornear
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Taza Avena
  • 1/2 Taza Ciruelas picaditas
  • 1/2 Taza Arándanos picaditos
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¡A cocinar!

  • 1.Bate la mantequilla hasta suavizar, añade los huevos y el NESQUIK® En Polvo Sabor a Chocolate, mezcla bien.
  • 2.Agrega los ingredientes secos, mezcla con la avena y las frutas, hasta formar una masa uniforme. Coloca estas mezclas, en un molde rectangular previamente engrasado.
  • 3.Lleva el horno precalentado a 350 °F por 20 minutos. Pasado el tiempo, retira del horno, deja refrescar, corta en cuadros pequeños y sirve.

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Carbohidratos 10.5 g
Energía 103.1 kcal
Grasas 5.7 g
Fibra 1.2 g
Proteína 3.8 g
Grasas saturadas 1.3 g
Sodio 186.9 mg
Azúcares 5.4 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 5.6g / 48%
39 10.5g / 39%
13 3.7g / 13%
5 103g / 5%
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