Total
20
dificultad
Fácil
Calificación
5

Panqueques de Avena

Name: Panqueques de Avena
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZUCAR; 2 Unidades Huevo; 2 Unidades Guineo maduro; 2 Cucharadas grandes Miel; 1 1/2 Taza Avena; 1/2 Cucharadita Canela; 1 1/2 Cucharadita Polvo De Hornear; 1/8 Cucharadita Sal; 1 Cucharadita Extracto De Vainilla; 1/2 Taza Fresas

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Tabla de cortar
Pan
Aleta
Cazo
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 8

1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZUCAR
2 Unidades Huevo
2 Unidades Guineo maduro
2 Cucharadas grandes Miel o sirope de maple
1 1/2 Taza Avena integral
1/2 Cucharadita Canela en polvo
1 1/2 Cucharadita Polvo De Hornear
1/8 Cucharadita Sal pizca
1 Cucharadita Extracto De Vainilla
1/2 Taza Fresas lonjeadas

¡A cocinar!

Paso 1:

1.En una licuadora agrega todos los ingredientes, menos las fresas y una banana, licua hasta obtener una mezcla homogénea, deja que repose por 5 minutos.

Paso 2:

2.En una sartén a fuego medio, engrasado con aceite en aerosol, agrega 1/4 taza de la mezcla al sartén, cocina de cada lado por dos 2-3 minutos. Sirve con las frutas y miel.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 69.3 kcal = 289kj /por porción

Carbohidratos	12.7 g
Energía	69.3 kcal
Grasas	1.9 g
Fibra	1.4 g
Proteína	2.5 g
Grasas saturadas	0.8 g
Sodio	131.9 mg
Azúcares	8.8 g

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