• Total

    30
  • dificultad

    Intermedio

Pastel de maíz con tope de pollo

Por Francisco Gomez

Receta con producto MAGGI® actualizado, año 2020.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio lata

    lata

  • Imagem do utensílio Plato de hornear

    Plato de hornear

  • Imagem do utensílio Pan

    Pan

  • Imagem do utensílio Batidor

    Batidor

Ingredientes

Porciones: 8

  • 2 Tazas de agua caliente
  • 1 Caja Leche Evaporada Carnation® UHT 317g
  • 1 Cucharadita de tomillo fresco picadito
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 2 Cucharadas de mantequilla
  • 1 Taza de harina de maíz
  • 3 Cucharadas de puerro picadito
  • ¼ Taza de queso parmesano rallado
  • 2 Libras de pollo guisado
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¡A cocinar!

  • 1.En una olla de fondo grueso, lleva al fuego, el agua, la Leche Evaporada CARNATION®, el tomillo, el Caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor y la mantequilla. Cuando rompa el hervor, añade la harina en forma de lluvias moviendo constantemente.
  • 2.Cocina sin dejar de mover, por ocho minutos o hasta que se desprenda del fondo de la olla.
  • 3.Retira del fuego, añade el puerro y el queso, mezcla bien. Vierte en un molde, cubre con el pollo guisado reservado y sirve.

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Carbohidratos 17.7 g
Energía 317.3 kcal
Grasas 13.8 g
Fibra 1.2 g
Proteína 29.4 g
Grasas saturadas 5.5 g
Sodio 795.4 mg
Azúcares 4 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 13g / 40%
22 17g / 22%
38 29g / 38%
0 1g / 0%
15 317g / 15%
0 5g / 0%
0 3g / 0%
0 795g / 0%
1.9g / %
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