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Barritas de Cereal

Barritas de Cereal

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  • Total: 30min
    Preparación: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 12.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara
  • Batidor
  • Plato de hornear
  • Licuadora
  • Horno

Información nutricional: 164kcal = 687kj /por porción

  • 5.64 (g) Grasas saturadas
  • 3.11 (g) Fibra
  • 0.16 (mg) Vitamina C
  • 7.12 (g) Azúcares
  • 50.05 IU Vitamina A
  • 3.23 (g) Proteina
  • 1.28 (mg) Vitamina E
  • 7.85 (mcg) Folato Alimentario
  • 151.32 (mg) Potasio
  • 164.10 Energía
  • 20.02 (g) Carbohidratos
  • 8.63 (g) Grasas
  • 0.61 (mg) Colesterol
  • 43.12 (mg) Calcio
  • 1.44 (mg) Hierro
  • 18.52 (g) Agua
  • 0.35 IU Vitamina D
  • 35.83 (mg) Sodio
  • 34.60 (mg) Magnesio
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Ingredientes

  • 2 Tazas de Cereal Honey Nut Cheerios NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de harina
  • 1/2 Taza de coco rallado
  • 1/2 Taza de almendras trituradas
  • 1 Taza yogurt natural
  • 2 Cucharadas de miel
  • 1/2 Cucharadita de canela molida

Instrucciones

    1. Paso 1

      En un bowl combina todos los ingredientes, mezcla bien, vierte en una bandeja para horno, previamente engrasada.

    2. Paso 2

      Lleva a horno precalentado a 350oF por 15 minutos, retira del horno. Deja refrescar, desmolda y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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